Promozione allatta­men­to al seno Svizzera

Raccomandazioni movimento

Movimento e salute durante e dopo la gravidanza

(Promozione salute Svizzera)

Video con gli esercizi per le donne durante e dopo la gravidanza

Promozione Salute Svizzera ha realizzato dei video con gli esercizi appropriati sulla base delle raccomandazioni «Movimento e salute durante e dopo la gravidanza».

I video sono disponibili da subito in quattro lingue:  italiano, tedesco, francese e inglese.

Si tratta di cinque video con tutorial sui temi seguenti:
  • Conoscere il pavimento pelvico
  • Attività fisica durante la gravidanza
  • Propriocezione del pavimento pelvico dopo il parto
  • Rafforzamento del pavimento pelvico dopo il parto
  • Riprendere l’attività fisica dopo il parto

Attenzione: iniziare gli esercizi proposti nei video «Rafforzamento del pavimento pelvico dopo il parto» e « Riprendere l’attività fisica dopo il parto» solo dopo averne parlato con il/la ginecologo/a o l’ostetrica.

Per i specialisti: Movimento e salute durante e dopo la gravidanza

Le presenti raccomandazioni si rivolgono ai professionisti che accompagnano le donne durante e dopo la gravidanza. Rappresentano la base per l’elaborazione
di raccomandazioni di movimento su misura, adeguate alla situazione individuale.


Movimento con i bimbi

(PAPRICA)

Movimento con i bimbi 0-9 mesi

Muoversi è essenziale per i bebè. Di seguito trovate vari spunti per una vita quotidiana più attiva. Potete completare le proposte con idee vostre, in base alle esigenze del vostro bambino.


Movimento con i bimbi 9-18 mesi  

Il movimento è essenziale per i piccoli.  Di seguito trovate vari spunti per una vita quotidiana più attiva. Ovviamente potete ampliare le nostre proposte con le vostre idee (e quelle di vostro figlio).



 
 
Indirizzo
de fr it en
0
Informazioni generaliDomande allattamento FAQOpuscolo AllattareBrochure bifacciale allattareFumettoFilmato allattamento prematuriDVD "Breast is best"Filmato breve "Breast is best"Per il papàProtezione solareRaccomandazioni ciuccioAllimentazione madreAlimentazioni bambini 0-3EscrementiSalute psichica della madre Salute psichica infanziaRaccomandazioni movimentoIndirizzi importantiPubblicazione